生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。
"让自己不生气不是忍，而是打内心明白生气的原理和危害，才能从根本上杜绝生气给身体造成的伤害。争气”与“生气”虽然只是一个字的差别，含义却大不相同。争气并不是情绪的一种表现，而是对目标的一种追求。
争气值得喝彩，也值得鼓励，是值得学习的；而生气往往是情绪的一种表现，伤己也伤人。有人说“忍字心上一把刀”,可见“忍气吞声”的艰难和痛苦。明白“生出病来无人替”时，就不会拿自己的健康开玩笑。“控制情绪”是人的一种能力，也需要学习，有了这种能力就不会再去生气。"
当有人惹你生气的时候，把宽容留给别人，把愤怒留给自己，觉得是自己太弱才会被别人针对，你会变的越来越强。而把宽容留给自己，觉得自己没毛病，把愤怒留给别人，总想寻个机会找回场子，你会越变越差。愤怒这种力量，毁灭人也成就人，关键看你把它给谁了。——马丁
从前，有一位妇人常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找一位高僧求教，高僧听完她的讲述，把她领到一间静室里，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。过了一会，妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她："你还生气吗？"妇人说："我只为我自己生气，我怎么会来到这个*地方受这份罪？""连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？"高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问："还生气吗？"妇人说："不生气了。""为什么？""气也没办法啊！"高僧又离开了。当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他："我不生气了，因为不值得气。"高僧笑道："你还知道值不值得，看来心中气的根还没有去除。"当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问道："大师，什么是气？""你看！"高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久。顿悟。高僧为她打开了门，妇人泪如雨下，叩谢而去。
别把时间浪费在坏情绪上生气是一种典型的坏情绪，他会影响你正确的判断，干扰你合理的行为。生气会让你做后悔的事，说后悔的话，然后让你陷入务必的自责中难以解脱。所以我们必须要学着去理解生气的缘由，只有了解为什么会生气，才能去解决生气时出现的问题，而不是一味的“放下”来麻痹自己。任何事情，找准问题的关键点，才有办法去用合理的方式解决问题。能控制自己情绪的人，才能驾驭自己的未来，毕竟：生气虽然会毁了你的理性，但不会毁了你的人性。
少生气，其实是放过自己，也是给自己“谋出路”。生气，有时候可以作为情绪宣泄，但是总是忍不住在人前表露戾气，其实于人于己一点好处都没有，一切控制不住的情绪所带来的不良后果，最后都会回到自己身上。有个同事特别爱生气，把所有的情绪都写在脸上，我另一个同事就说：像你这样的人呢，在宫斗剧里，一定活不过两集。没有哪个领导喜欢情绪控制力差的员工，也没有哪个朋友会一直忍受你一直以来的负能量。
当你学会先把气放在心里，面带微笑，你会发现，原来自己好像也不那么生气，而对面那个想找你茬的人，却对你无从下手。一个懂得控制自我情绪的人，是不会轻易受到对方情绪影响的。厉害的人，都是默不作声就把事情解决了，让本身就戾气重的人更加生气，惩治于无形，才是既不费力，又不伤情绪，还不浪费时间的做法。《想哭》这首歌里，林夕写下了一句歌词：“若无其事，原来是最狠的报复。”是啊，最高贵的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。
生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”。没有“气”的人生，那不是生活，是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气，少生气，是一种成熟，也是一种智慧。
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