高僧圆寂

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TUhjnbcbe - 2020/9/14 13:06:00
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  (8)自大虚荣,清高傲慢,喜欢操纵别人,嗜好权力游戏,不能与人分享;


23.瑜伽中的腹式呼吸,是一种深度呼吸,可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排*活氧方式,还可以放松精神。腹式呼吸,均匀的慢慢的深深吸气,吸气时,腹部鼓起。然后从嘴吐气,均匀的慢慢的吐气,吐气时,腹部收缩,吐尽腹中浊气。

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