最喜欢初夏的时候,马路那边的菜园子里会传来蔬菜的气息、稻田里禾苗穗子的气息。深深吸一口气,就可以分辨出,哪些是刚出果实的辣椒,哪些是青翠的豆角,哪些是正在吸水的禾苗。南瓜花开了,蜜蜂当然是不闲着的,鼻子里都是那种南瓜花花蕊的气息。
尽管“噩耗”传来已经超过一个月时间,但此时坐在记者面前的刘辉显然没有从绝当巨震中缓过神来,相对于绝当本身,绝当物品的处置则更让刘辉感到神伤。
杂粮养生 如何吃出健康?
餐具消*关:锅、碗、盆、碟、筷、勺等用前要烫洗或煮沸消*后再用;集体进餐要实行分菜制或用公筷;要定期清洗消*碗柜、冰箱、冰柜、微波炉等与食具有关的容器。
每个人都会有自己的一些坏习惯,有的坏习惯无伤大雅,有的则会伤害到自己的身体。今天健康营养小编就为大家介绍6种我们常见的饮食坏习惯,一起来了解这些坏习惯的危害吧!如果你也这样赶紧改过来哦。1、多吃纤维,钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。2、狂吃肉和蛋,导致铁滚蛋!现在很多人大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上窜,而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋*中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下,转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋*等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血。