人生，有时候要放弃，有时候，要放下。你知道放弃与放下，有什么区别吗？放弃，大多时候是因为迫不得已才被动放弃，心里难免有种无奈和不甘的遗憾；而放下，是自主自愿的选择，放下的时候坦然，放下以后是释然。
被迫放弃，难免会有执念，主动放下，如释重负，所以有人说：人生最大的烦恼，源于不得不放弃的遗憾，人生最大的福报，源自懂得放下的释然。人这辈子，要学会放下，越早放下，越能活得通透；一个人所受的福报，源于放下4件事，来看看你放下了几个？
第一：放下对朋友过高的期待。
换句话说，别高估朋友和你的关系和感情。过高的估计，往往会带来更多的失望，我曾经听人说：每一次失望，其实都是教训。说这句话的人，讲述过一件亲身经历过事儿：
大学毕业以后，他和同学一起来到广州，两人在同一家公司发展，他们相互支持、相互鼓励，终于站稳脚跟，几年后，同学找了对象，很快谈婚论嫁，结婚的时候钱不够，同学找他借，他二话没讲，将自己积攒的几万块全部借给了同学。
同学当时万分感谢，分两年慢慢还清了这笔钱。又过了五六年，这次轮到他要借钱，原因同样是为了结婚。但是，当他满怀信心向这位同学开口，对方却支支吾吾说过几天再给答复，几天后，同学在电话里告诉他，自己家准备换车，所以没有多余的钱可以借，希望他能理解。
自从这件事以后，那位同学开始和他疏远起来，两人的关系越走越远。对此，他不但很失望，而且始终想不明白，当初自己那么爽快倾其所有地帮助对方，这样的交情，为什么换来的却是拒绝和疏远。
正所谓期望越高，失望越大，有时候，我们总是理所应当地认为朋友一定会对自己怎么样，特别是，如果你曾经帮过对方，你会更坚定地认为他一定不会拒绝自己，其实，是你高估了自己在对方心里的分量。
永远不要对朋友有过高的期待，朋友之间帮与不帮，永远不存在契约和责任，帮是情分，不帮是本分，无论对方是袖手旁观，还是真的爱莫能助，都不要失望，打开格局，一切都会释然，如果不能放下，这份执念将永远相随，你的朋友会越来越少，只有心胸宽容格局大的人，才会拥有越来越多主动伸出援手的莫逆之交。
第二：放下对自己过高的压力。
人生所有的压力，其实都是源于自己。人为什么会有压力，往往是因为欲而不得，或者事与愿违，所以，人会拼尽全力想要满足欲望，想要扭转乾坤，当你和自己较劲的时候，压力就会不断加码。
人生要有追求，但不要强求，你每一次的强求，每一次的明知不可为而为，都只是在考验自己承受压力的极限而已，很多事情，并不会因为有更大的压力就会有更多成功的几率，相反，盲目给自己施加压力，只会让你失败得更惨更沉重。
即便是同样的生活压力，为什么有的人轻松快乐，有的人压力山大，区别就在于前者懂得放下压力，而后者，却只会不断给自己增加压力。人生累不累，取决于自己会不会放下压力，人要拿得起，放得下，相比于拿起，放下更为重要，因为只有懂得放下，才能更好地把握住你能拿得起的那些东西，如果不懂放下，你连已经拿起的，也终将会被压力一点点摧毁。
第三：放下对孩子过高的盼望。
网上有一个很火的话题，问：你期盼你的孩子，将来是什么样？这是一个点击超百万次的热门话题，答案各种各样，但几乎所有的父母，都表达了对孩子最美好的期盼。都说“望子*”，为人父母，又有谁不想看到自家的孩子将来出人头地光宗耀祖？
现在有很多父母，嘴上说着不给孩子太多压力，只希望他们健康成长、有一个快乐的童年就足够，但其实背地里各种补习培训一个也没落下。为什么最近这些年，儿童青少年的心理问题急剧增多，问题的根源，还是来自父母对孩子过高的期盼。
复旦著名的王德峰教授回忆他对孩子的教育，同样犯过类似的错误，作为一所名牌大学的著名教授，王德峰先生非常希望自己的儿子也能考上复旦，但是高考结果却相差甚远，看到分数以后，他独自在外面转悠了很久很久。
一位顶级教育专家、尚且如此，可想而知，天下又有多少父母正在将自己对儿女过高期盼的压力施加于孩子身上，导致多少原本纯真无邪的天使，陷入焦虑和恐惧。而越是这样，父母的期盼越高，孩子的压力越大，未来失败的可能，也会越大。
正如王德峰先生后来自我反省，孩子和父母，只是“胎缘”而已，他们借胎而来，只不过刚好生在你这个家庭，他们有自己的路，有自己的事儿不要一厢情愿要孩子按照你的思路生活，只要培养好孩子的品德，锻炼他自食其力，让他顺应天性成为最好的自己，你就是天下最成功的父母。
第四：放下对完美人生的执念。
南宋著名词人辛弃疾曾感叹“人生不如意事十常八九”。杭州灵隐寺也有一副千古名联：人生哪能多如意，万事只求半称心。即便是千古圣人孔老夫子，也逃不过这一铁律，孔子虽然学富五车有天纵之才，却潦倒一生，甚至不得不背井离乡周游列国，只为寻找一个可以让他展现才华的舞台，但他周游列国十几年却处处碰壁，混到经常连”都吃不太饱的凄惨地步。
但是，孔子虽然没能获得施展抱负的舞台，却让儒家思想成为了中国古代的主流意识，而他本人也被后世尊为“圣人”。孔子认为，人生只要“尽人事听天命”也就无所遗憾。由此可见，孔子并不追求至善至美，他不是一个偏执的完美主义者。可惜的是，今天我们有很多人、却为了追求所谓的完美，陷入了不停地自我消耗。
最后来讲个故事吧，说有位高僧要在两个弟子中选一个继承他的衣钵，于是，他设计了一个考验，要两位弟子到寺庙后的森林里，寻找一片最完美的菩提叶。大师兄在森林里找啊找，总是觉得找到的叶子有缺陷，而小师弟却很快找到一片交给了师傅，师傅说：你这片叶子并不完美。
小师弟回答：是的，师傅，我觉得没有哪片叶子完美，我只是找了一片我觉得完美的叶子交给您，虽然它并不完美，但在我看来，有缺陷的叶子，就是完美。听完之后高僧欣慰地笑了，他缓缓地闭上眼睛，就此圆寂。
其实，永远不可能有完美的生活，也不可能有完美的生命，与其事事追求完美，不如只要一个心安理得。放下追求完美的执念，不做自寻烦恼的人，也是一种可以让人幸福快乐的智慧！