涟源市，隶属于湖南省娄底市，位于湖南省中部，衡邵盆地北缘，涟水、孙水上游，年置县，年撤县设市。涟源市总面积平方公里，辖19个乡镇办事处和1个高新区。
涟源地处湖南几何中心，是湘中重要交通枢纽，娄新高速、长韶娄高速、二广高速、沪昆高铁贯穿全境。涟源市自然资源丰富，素称“煤海”“建材之乡”和“有色金属之乡”，是湖南能源原材料基地，全国个重点产煤县市，全国知名煤机生产基地，全国产粮大县。
涟源地形起伏多样，以山地、丘陵分布最广。西南边陲在龙山山脉，主要山峰有岳平峰、谢家山、陕西寨、万人寨等；西北部是雪峰山余脉，其最高峰寨子山海拔米，为涟源与宁乡的天然界山；中部雷峰山脉呈屋脊状隆起，近似东西走向，将全市分割成南北两大盆地走廊。
涟源属中亚热带大陆性季风湿润气候区，热量丰富，温度适宜，四季分明，冬季少严寒，夏季多酷热，秋季晴朗温暖，春末夏初多雨成涝，盛夏初秋少雨多旱。全年平均气温16-17.3℃；年平均日照时间小时，东部多于西部；无霜期天，降水量毫米。
涟源市分为南北两个汇流水系，南有孙水，北有湄水，中有涟水，是涟源市的三条主要干流。涟源市的绝大多数河流，属湘江水系的涟水支流。涟源市有中型水库2座，小一型水库24座，小二型水库座，山塘口，总蓄水量1.58亿方，引水0.66亿方，提水0.44亿方，年平均地表水资源15.81亿方。
神仙桥景区以一个极其高大宽敞的仙人洞为主景区以内还有天弹待发、迷*巷、炮台峰、断头台、元帅勒马、慈母背子等景观特色：众多神奇传说游玩线路：洞中飞瀑长寿瀑，洞中一线天，世间绝景三孔立交仙人桥、洞内舞厅、南天门、东方维纳斯。
涟源市白马水库的勘测始于年4月。湖南省农业厅提出了白马水库工程地质勘探任务后，做大型工程设计。年5月，湖南省农业厅水利工程局经实地勘测后，编制出涟源县白马水库计划任务书。设计水库坝高36米，总库容1.16亿立方米，控制集水面积平方公里，溢洪道1处，压力隧洞1座，半圆拱形涵洞1座，电站1座，装机千瓦，
观音崖是第一景区，悬崖之下，峡谷之口，一片碧水如镜，云飞崖动，雄奇壮观。峭壁半腰有观音洞、藏佛洞、罗汉洞、盘蛟洞、藏经洞。清顺治年间，曾云游三千六百名山的高僧海朝法师与雪清和尚在此建庵修行；现存有雪清和尚圆寂塔墓和残碑数块。峭壁脚下，莲花池边现存圆通寺遗址，至今香火不绝。
涟源市龙山国家森林公园位于湘中娄底涟源市南部，为天龙山的主体（当地人俗称龙山），于年被湖南省林业厅批准为省级森林公园。公园总面积为.12公顷，公园因山体庞大浑厚，山势高峻挺拔，山形伸展如龙而得名，最高峰岳坪峰高达.37米。
湄江位于湘中腹地涟源市西北部，总面积平方公里，是湘中地区唯一的国家地质公园，拥有3处国家级地质遗迹，20处省级地质遗迹，数百处其他地质遗迹，其岩溶地质遗迹的规模、种类、内涵均具有全国乃至世界性意义。
江口为湄江唯一人工景区。全长20余公里，蓄水万立方米，其江口大坝为双曲拱坝，坝长米，高82米，为全国同类之冠，景区内有神农田级，呈碟样外张，最大丘30平方米，最高1.1米，为天下一绝，其它景点沿江分布，目不暇接。大江口，典型的水乡泽国，田园风光。
湄江的自然景观类型为岩溶地貌，有着千资百态的地表和地下景观，具备了建立国家地质公园的基本条件。湄江独特的地质景观，明显区别于云南石林、广西桂林、湖南张家界等著名景观而独具一格。湄江溶洞数量之多，种类齐全，国内少见。