孙伦禅师，缅甸大德高僧，据说他用了一年时间证得阿罗汉果，一九五二年圆寂，肉身不坏，且溢出阵阵芬香，至今他的全身舍利仍然完整保存在敏建，供人瞻礼。
孙伦禅师的禅法是，先选定一个能够维持一段时间而不改变的禅修姿势，不要躺在床上或斜靠椅子上，盘腿而坐，背部挺直，两臂紧靠着身体，右掌放于左掌上，这有助于禅修者与稍后升起的苦受奋战时，能紧握住拳头，以便唤起他的力量。一旦选定了姿势，就无论如何都不要变动，必须保持不动直到禅坐结束。孙伦禅师说：「如果紧绷，不要动；如果痒，不要抓；如果疲倦，不要休息。」
不要设定禅修时间，初期最好在一小时以上，慢慢加长，密集修炼时可能是整日整夜。开始时专注于呼吸，不必数息，只