阿姜查的禅修世界 [复制链接]

不要只放纵你的情绪。

无论懈怠或是精神充沛时，

都要继续努力。

不管是在禅坐或是行禅，

甚至躺卧时，

都要观照你的呼吸。

光说不练，

它不会自动前来；

但如果过于勇猛，

你同样不会成功；

而全然不试，

当然也是不行！

保持恒长心远比短暂的勇猛心还重要，

日复一日，月月年年不断地修行

──这才是真功夫。

正确的修行是持续不变地修行。

修行必须持续；

这意思是说，

修行，或者禅坐，

是在心里完成的，不是在身。

当禅坐结束时，

不要想你已经结束了禅坐，

要思考到你只是改变姿势罢了；

如果你这样反省，

你便会拥有宁静。

这就称为有规律的修行。

——摘录于《阿姜·查的禅修世界》

正法清流